☆キンモクセイで痩せる☆

キンモクセイのお花がやっと咲き始めましたね。
道を歩いているとふわっと香るキンモクセイ
大好きなお花の一つです
そんなキンモクセイに実は嬉しい効果があるのをご存じですか？

実はキンモクセイの香には「痩せる効果がある」と言われています。

●オレキシンの抑制
脳内に存在する「オレキシン」というタンパク質は、空腹感を増加させ食欲を促進する働きをします。研究によると、金木犀の香りをかぐことでこのオレキシンの分泌が減少することが明らかになっています

●摂食中枢への影響
金木犀の香りをかぐことで、脳内の摂食中枢が反応し、オレキシンなどの食欲増進物質が抑えられます。同時に、満腹中枢への働きが促進されるため、食欲が抑えられる効果があるとされています

●その他の効果
金木犀の香りには、食欲抑制以外にも様々な効果があります。

リラックス効果
金木犀の香りには心を落ち着かせる効果があり、イライラした気持ちを軽減させるとされています[1

安眠効果
鎮静作用や抗不安効果が期待できる「リナロール」という成分が含まれており、安眠効果も期待できます


金木犀の香りを日常生活に取り入れる方法としては

金木犀の枝を室内に飾る

金木犀のアロマオイルを使用する

金木犀茶を飲む

特に金木犀茶は、風邪の抑制効果や腹痛緩和の効果もあるとされています

ただ香りを楽しめるだけではなく
こんな沢山の効果があるなんて素晴らしいですね♪